Kennismaking met yoga voor jong en oud

 

Deze proefmaand is speciaal voor nieuwe leden; een leuke manier om te kijken of yoga iets voor jou is.
Je begint op een rustige manier met het beoefenen van yoga tijdens de reguliere lessen. Er is ruimte voor vragen en opmerkingen en er wordt tussen de oefeningen uitgelegd wat een oefening voor je kan doen.
We doen ademhalings- en ontspanningsoefeningen en klassieke yogahoudingen. Op een vriendelijke manier maak je kennis met wat yoga wel en niet is. 

- Voor nieuwe leden, jong en oud
- De kosten zijn € 25,- voor een maand.

klik hier om je aan te melden

 

 

 

Workshop Stilte: Yoga Nidra ( droom-loze slaap)

 

Yoga Nidra betekent letterlijk yoga slaap. Het is een krachtige techniek die je leert je bewust te ontspannen. Je lijkt te slapen maar behoudt je innerlijk bewustzijn. Met visualisaties en beelden helpt Yoga Nidra je naar binnen te keren, naar je onderbewustzijn.
In deze staat word je begeleid om spanningen geleidelijk los te laten; vooral spierspanningen en emotionele en mentale spanningen.
De workshop begint met een aantal rustige opwarmoefeningen. Daarna wordt de Yoga Nidra liggend gedaan. Iedereen kan dus meedoen: Jong, oud, in goede of slechte conditie. Na de les drinken we een kop koffie of thee.

 

- Zaterdagochtend van 9.30 – 11.00 uur. Eerstvolgende cursus 29 september 2018.
- Voor jong en oud, 
- De kosten voor deze workshop zijn € 17,50 per dag.

 

klik hier om je aan te melden