Fitbal

Fitbal is een grote met lucht gevulde bal. Met deze bal kunnen we allerlei leuke en veelzijdige lichaamoefeningen trainen. We trainen afzonderlijke alle spiergroepen. En bijkomend belang is dat een goede houding ook wordt getraind.

 

Pilates

Tijdens de Pilates lessen doen we verschillende oefeningen waarbij je core (oftewel buikspieren) centraal staat. De oefeningen zijn rustig, maar zeker ook inspannend.

 

Bij deze les komen alle spieren aan bod door middel van oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Ook de kleine bal, de grote bal, hoepels, elastiek of gewichtjes kunnen in deze les voorbij komen.

 

Balans en lenigheid worden ook getraind en af en toe gebruiken we ook wat oefeningen uit de power yoga. Elke les wordt afgesloten met een stretch en ontspanning.

 

 

VACATURE: voor deze les zijn we op zoek naar een versterking van ons team. Meer info vindt u hier